- Cancer du sein et tennis ? Ce n’est pas contradictoire ?L’image que nous avons du tennis, avec les joueurs et joueuses qui tapent très fort dans les balles et qui courent partout n’est pas la bonne. Dans notre programme, nous proposons de casser cette idée.
Nous jouons aussi au tennis, mais avec du matériel adapté : petites raquettes, balles molles et terrains adaptés . Cette pratique a deux vertus : adoucir pleinement l’activité pour ne pas se faire mal, et se mettre en réussite car échanger la balle devient vraiment très accessible ! - Je n’ai jamais joué au tennis, je peux tout de même participer au programme ?Oui, beaucoup de femmes qui démarrent le programme sont de grandes débutantes dans cette activité. Avec trois rentrées possibles au cours de la saison, elles commencent en petit groupe et progressent ensemble.
- J’ai été opérée à droite et je suis droitière : je peux tout de même pratiquer ?Tennis, fitness et marche nordique n’ont pas été choisis par hasard : ces activités offrent la possibilité de solliciter l’épaule de manière douce. Nous répondons à travers la pratique à une problématique thérapeutique de rééducation de l’épaule.
Une joueuse opérée de son côté dominant n’a aucune contre-indication à pratiquer le tennis santé. - Je fais de la kinésithérapie, je peux profiter du programme ?Oui, et c’est en bonne complémentarité qu’il est possible de participer au programme en parallèle. La kinésithérapie aide à renforcer les muscles, assouplir les mouvements et reprendre confiance en ses possibilités. Avec le programme, nous aidons à redonner du sens à ces mouvements à travers les trois activités.
- Est-ce que je peux choisir de ne faire que du fitness ou de la marche ?Dans la mesure du possible, il faudra participer aux trois activités que propose le programme. L’assiduité est gage de qualité, et permet aux patientes de mieux ressentir les effets bénéfiques de la pratique régulière d’activités physiques (lutte contre la fatigue, rééducation de l’épaule, diminution du risque d’apparition de lymphœdème).
Les trois séances par semaine peuvent faire un peu peur au démarrage, mais les enseignants formés adaptent les séances, les rendant douces et accessibles. - Quel matériel vais-je avoir besoin ?Le plus important, ce sont les chaussures : running ou tennis pour les activités de tennis et fitness, et des chaussures de randonnée/marche/running pour l’activité de marche nordique. Dans l’idéal, nous vous conseillons 2 paires pour ne pas salir les chaussures destinées à l’activité extérieure.
Et puis une bonne tenue ça aide aussi : survêtement, short ou legging, avec tee-shirt ou sweat en fonction de la température.
Il faudra vous procurer des bâtons de marche pour la marche nordique.
Et puis un petit sac à dos avec le nécessaire à l’intérieur : bouteille d’eau, collation (fruits secs ou barre de céréales), serviette, vêtements de rechange si besoin. - Quels documents ai-je besoin pour m’inscrire ?Deux documents sont indispensables avant de commencer le programme : -Une ordonnance médicale, prescrivant des activités physiques adaptées. -Un certificat médical de non-contre-indication à la pratique du tennis adapté, du fitness et de la marche nordique.
- Le programme Jeu, Santé & Match est-il gratuit ?Oui, le programme Jeu, Santé et Match® est entièrement gratuit. Il est 100 % pris en charge par les clubs de tennis, uniquement dans le cas d’une prescription médicale. Il s’adresse aux femmes touchées par un cancer du sein et propose une reprise d’activité physique adaptée, encadrée par des professionnels, sans aucun frais à la charge des participantes.
- Recherchez-vous de nouveaux bénévoles ?Oui, tous les nouveaux bénévoles sont les bienvenus. Il est possible de contribuer à différentes missions pour soutenir nos actions et le développement du programme. Tous les clubs partenaires ont besoin de bénévoles pour communiquer sur Jeu, Santé et Match® et de se mobiliser afin de développer le mécénat et de favoriser les dons. Si vous êtes intéressé, veuillez remplir ce formulaire.
- Le programme Jeu, Santé et Match® est-il ouvert aux hommes atteints d’un cancer du sein ?Pas encore. À ce jour, le programme est uniquement proposé aux femmes, mais il pourra évoluer pour accueillir d’autres publics à l’avenir.
