Notre histoire
Fin septembre 2016, le Mont Saint Aignan Tennis Club (MSATC) a mis en place une action de Sport Santé Bien Être, s’adressant aux femmes atteintes d’un cancer du sein. Le projet est basé sur l’accompagnement des patientes pendant leurs traitements pour reprendre une activité physique régulière. Le programme se veut consistant (135 heures d’activités physiques adaptées sur 30 semaines) pour que le sport devienne essentiel dans la vie quotidienne des femmes.
Le projet a été lancé à un retour d’expérience de l’hôpital Saint Louis sur Paris. L’oncologue Caroline Cuvier proposait des séances de tennis et d’escrime pour des femmes en cours de traitement du cancer du sein. Le point commun de ces activités ? la sollicitation de l’épaule, que l’on peut faire de manière adaptée, et non contraignante. Il a été démontré par le docteur Cuvier que des activités physiques pratiquées régulièrement dans ce contexte, et adaptées aux contraintes qu’entrainent les soins, permettent de contrer plusieurs effets secondaires tels que la fatigue ou la perte d’amplitude de l’épaule, tout en jouant sur l’aspect psychologique des patientes : QUE DU POSITIF !
Le MSATC, sous la présidence de Philippe Lecrosnier s’est alors intéressé à ce protocole, associé à Philippe Leroux, président du pôle sociétal de la Ligue de Normandie de Tennis, Maël Garnesson, professeur de tennis au MSATC, Docteur Guillaume Levavasseur, médecin fédéral de la Ligue de Normandie de Tennis et médecin du sport et Valérie Fourneyron, ancienne ministre des Sports et députée, à l’origine de l’amendement du sport sur ordonnance médicale adopté en décembre 2016.
Le programme est totalement gratuit pour les femmes. Les activités sportives « Jeu Santé et Match® » font partie intégrante du parcours de soin. Depuis 10 ans, le MSATC s’est investi très fortement dans ce projet, et est aujourd’hui aidé et reconnu par de nombreux partenaires : l’Agence Régionale de Santé, l’Agence Nationale du Sport, le département du 76, le réseau Onco-Normandie, la Fédération Française de Tennis, et la Ligue de Normandie de Tennis.
Aujourd’hui, nous sommes fiers d’avoir accompagné 400 femmes.
Les objectifs du programme
Les 30 semaines d’activités sont découpées en 3 cycles permettant d’accueillir de nouvelles participantes tout au long de l’année. Un roulement se crée, et permet aux femmes d’échanger et de partager leur expérience avec celles qui ont 10 ou 20 semaines d’avance. Elles peuvent ainsi se projeter dans l’avenir !
L’intensité du planning pendant les soins peut paraitre conséquent, laisser la place au repos du corps, et en particulier l’épaule, pourrait sembler naturel. Mais c’est tout le contraire : il est démontré que les activités physiques régulières et adaptées permettent de lutter contre la fatigue générale, les raideurs de l’épaule, et contre le risque de lymphœdème. Plus on pratique, plus on ressent les effets positifs ! C’est ce qu’on appelle l’effet dose-réponse. Les trois séances hebdomadaires permettent aux femmes de réellement se sentir mieux physiquement ! Sur le plan psychique, c’est la même chose : sortir de la sphère médicale, avoir l’esprit qui se focalise sur une activité, voir du monde, créer des liens, avoir des oreilles attentives et compréhensives à ses problèmes… c’est aussi un effet dose-réponse !
Jeu, Santé et Match® met aussi en place un suivi rigoureux des participantes, afin de rendre concret les objectifs affichés :
- Objectif 1 : Accompagner les femmes physiquement et psychologiquement durant la maladie. Les activités vont jouer sur la qualité de vie de la patiente.
- Objectif 2 : Maintenir des activités physiques régulières dans leur quotidien à moyen et long terme après leur passage dans le programme. Le maintien des activités dans le temps permet de miser sur son capital santé, et de diminuer le risque de récidive (plusieurs études démontrent que ce risque peut être diminué de 40% si des activités physiques régulières sont maintenues dans le temps).
2 Formules Gratuites au Choix
Deux formules sont proposées, chacune combinant 4h30 de sport par semaine sur une durée de 30 semaines :
Formule 1
2 séances d’1h30 de tennis adapté et 1h30 de marche nordique.
Formule 2
Plus complète, elle regroupe les trois sports enseignés au sein du programme : le tennis adapté, la marche nordique et le fitness, avec 1h30 consacrées à chaque discipline.
Tennis adapté
Pratiqué en salle avec un matériel adapté, cette activité consiste en un travail cardio-vasculaire, de coordination et d'amplitude des mouvements.
Marche nordique
Technique simple de marche en "pas alterné", effectuée en extérieur, cette activité aborde des notions de respiration, d'endurance, de bonne tenue et de gestion de l'effort.
